Yoga for to

Yoga for to er for jer, der gerne vil skabe et unikt rum for fordybelse sammen, som par, veninder, søstre eller lignende. Forløbet skræddersyes til jer, således at I både bliver udfordret og opnår ro og afslapning.

Undervisningen kan indeholde (blot til inspiration):

Yogastillinger (asanas), som er tilpasset jer og jeres behov, fysisk såvel som psykisk
Yogastillinger for to, hvor I samarbejder om balance, stræk, drejninger mv.
Mere avancerede stillinger som hovedstand, skulderstand mv.
Træning i meditationsteknikker
Jala neti, næseskylning, som har en række gode effekter (lindrer hovedpine, åbner luftvejene, letter arbejdet med åndedrætsøvelser mv.)
Åndedrætsøvelser (pranayama), som giver fornyet balance, frigiver spændinger og beroliger nervesystemet
Dybdeafspænding

Yoga for to = styrker jeres relation og samvær. I vil ikke fortryde, at I giver hinanden denne gave. Vi skaber et rum, der handler om jer og jeres behov. I vil opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.

Just for two er også en unik gaveidé, til den du holder af.