Hot stone yoga workshop fredag den 25. oktober
Hypnose og NLP coaching hos Helene Lysekilde fra Inde ro Odense. Hypnose er en metode der kan bruges til at understøtte den forandring du ønsker. Angst, smerter, selvværd og selvtillid.

Angst

Ønsker du at forandre dig?

Indre ro i Odense og Helene Lysekilde står klar til at hjælpe dig, der døjer med angst.

Sådan kan vi hjælpe dig:

Via terapi (fx NLP coaching og hypnoterapi) undersøger vi årsagen til og formen for din angst, og hvordan den kommer til udtryk og påvirker dit liv. I terapien kan vi arbejde med at skabe nye strategier, arbejde med nye overbevisninger og tankemønstre – og vi kan forløse gamle traumer, så du bliver mere fri til at leve det liv du ønsker.

På vores Mindfulness-baserede-stress forløb (MBSR) og yogakurser kan du få nye redskaber til at være tilstede i kroppen og nuet med det, der er, hvilket har vist at have en positiv og angstdæmpende effekt.

Vores terapier og forløb aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er en forudsætning for at opleve ro og afspænding og sænke kroppens angstberedskab. Det kan i nogle tilfælde også være gavnligt at arbejde med at styrke dit selvværd.

Har du brug for en uforpligtende snak eller vejledning, er du velkommen til at kontakte os via: KONTAKT.

 


Priser, terapier og metoder:

Priser afhænger af hvilken vej vi går, og om du evt. booker en pakke eller et forløb. Klik herunder og læs mere.

Neuro Psykoterapi
Hypnose
NLP-coaching
Yogaterapi
Mindfulness (MBSR)
Få det bedre-pakker
Fobier og frygt
Yoga mod stress

Yoga


Hvad er angst?

Angst er en naturlig følelse, som er kroppens naturlige selvforsvar mod farer og trusler. Frygten er et urinstinkt, som har til formål, at på et splitsekund at få os til at overleve i faretruende situationer. Angsten får os til at flygte – eller at blive og tage kampen op. Angsten og hjernen tager dog ikke hensyn til, om faren er reel eller irrationel. En vedvarende følelse af angst kan give os en manglende følelse af kontrol og en følelse af afmagt. Det kan påvirke os i en sådan grad, at det får omfattende konsekvenser for den måde, vi lever vores liv og for vores livskvalitet.

At døje med angst kan betyde, at du oplever uro, anspændthed i kroppen, nervøsitet eller paniksituationer med voldsom hjertebanken, sveden osv.

Læs mere om angst HER.

Måske ligger der et trauma bag din angst. Se HER.

Nogle af de symptomer, du døjer med, er måske:

  • Svedige hænder
  • Rødme i huden
  • Ondt i maven
  • Trykken for brystet
  • Svimmelhed
  • Lyst til at flygte
  • Miste jordforbindelsen
  • Hjertebanken
  • Kroppen, der ryster
  • Muskelspændinger eller smerter
  • Spændinger i skuldre og nakke
  • Kvalme
  • Fordøjelsesproblemer
  • Søvnløshed
  • M.m.

Angsten kan også komme til udtryk i form af:

  • Spiseforstyrrelse
  • Angsten for at miste
  • Dødsangst
  • Angst for angsten
  • Panikangst
  • Almen generaliseret angst
  • Social angst
  • Specifik angst i form af fobier
  • Flyskræk 
  • Eksamensangst
  • Præstationsangst
  • Helbredsangst
  • M.m.

Angst består af fire komponenter:

  1. De kropslige symptomer
  2. Angstfølelsen
  3. Tanker og bekymringer, der er relateret til angsten
  4. Adfærd, der søger at mildne eller undgå angsten

Heldigvis er der hjælp at hente.

angst indre ro i odense

Solid uddannelse:

Jeg, Helene Lysekilde, står klar til at byde dig velkommen i et terapeutisk forløb hos Indre ro. Jeg er uddannet på Hypnose Skolen/Psykoterapeut Akademiet en af Danmarks mest seriøse og førende uddannelser inden for hypnose. Skolen har patent på titlen ”Hypnose Psykoterapeut”, der er en omfattende 4-årig uddannelse til Psykoterapeut med speciale i hypnose. Skolen er med i den eneste psykoterapeutiske registreringsordning hos Styrelsen for Patientsikkerhed (med titlen ”Reg. Psykoterapeut”), som administreres af den psykoterapeutiske brancheforening FADP. Dette betyder omfattende krav ift. uddannelse, kvalitet, supervision og egenterapi mv.

Endvidere er jeg uddannet yogalærer- og yogaterapeut med over 1200 timers uddannelse.

Helene Lysekilde fra Indre ro
Helene Lysekilde fra Indre ro
Helene Lysekilde er certificeret Master Hypnoterapeut
& Master NLP Practitioner fra Hypnose Skolen,
en kvalitetsuddannelse i Danmark. Helene er RAB-godkendt i hypnose.
Læs mere om Helene her
Medlem af foreningen FADP
Certificeret master Hypnoterapeut fra Hypnose Skolen
Certificeret master NLP Practitioner fra Hypnose Skolen
RAB godkendt behandler hos Indre ro Odense