Mandag

Blid yoga og meditation
16.45-18.30

Hatha yoga for alle
19.00-20.45

Tirsdag

Mindfulness (MBSR) 
17:00-19:30

Onsdag

Yin yoga 
16.45-18.30

Torsdag

3 i 1 yoga
16.45-18.30

Uge 3: Nytårs retreat – weekend – Indre visdom

Fredag d. 22. til søndag den 24. januar . FÅ pladser tilbage
Nytårsretreat: Start året med at kontakte din indre visdom (TILMELD)

Uge 3 og 4: Holdstart yoga  

Onsdag d. 20. januar
kl. 16.45-18.30 Yin yoga: (TILMELD)

Torsdag d. 28. januar
kl. 16.45-18.30 3i1 yoga: (TILMELD)

Uge 5: Holdstart yoga & Mindfulness-meditation MBSR  

Mandag  d. 1. februar.
kl. 16.45-18.30 Blid yoga og meditation: (TILMELD)
kl. 16.45-18.30 Hatha yoga for alle: (TILMELD)

Tirsdag d. 2. februar.
kl. 17.00-19.30 Mindfulness Baseret Stress Reduktion : (TILMELD)

Uge 9: Hormon yoga for kvinder er tilbage som workshops (NYHED) 

Søndag d. 7. marts
kl. 9.00-13.00 Hormon yoga terapi (3 søndage): (TILMELD)

Uge 12: Myter og fakta om hypnose  

Tirsdag d. 16. marts – LIVE ONLINE 
kl. 18.30-20.00 Foredrag LIVE ONLINE: (TILMELD)

Uge 15: Holdstart yoga  

Mandag  d. 12. april.
kl. 16.45-18.30 Blid yoga og meditation: (TILMELD)
kl. 16.45-18.30 Hatha yoga for alle: (TILMELD)

Uge 18: Gratis intro til retreats  

Fredag d. 7. maj.
kl. 17.00-18.00 Intro workshop til vores retreats (det foregår online): (TILMELD)

Uge 21: Chakra yin workshop  

Mandag d. 24. maj (2. pinesedag).
kl. 9.00-12.00 Chakra yin workshop: (TILMELD)
kl. 9.00-14.30 Workshop med spa: (TILMELD)

Uge 22: Indre ro med blid yoga og selvudvikling – Urban retreat 

Fredag d. 4. til søndag den 6. juni 
Indre ro og selvudvikling: weekend retreat (TILMELD)

Uge 44: Yin yoga og healing – Yogaretreat på berber slot i Atlasbjergene

Start lørdag den 6. november kl. 17.00 Læs mere  (Tilmeld dig her)

Badetøj:

Medbring dit badetøj samt håndklæde i forbindelse med besøg i spa og sauna i Lotushaven.

Badekåbe:

Du kan medbringe badekåbe, hvis du har lyst. Det er rart at kunne tage en badekåbe på, når du kommer op af vandet – især om vinteren. Alternativt kan du leje en badekåbe hos Indre ro for 50 kr. (husk at give besked på forhånd, så den er klar til dig).

Yogamåtte:

Medbring din egen yogamåtte. Alternativt kan du leje en yogamåtte hos Indre ro for 10 kr.
Du kan også købe en yogamåtte hos os, se her

Påklædning:

Tøj, der ikke strammer, som du kan bevæge dig i.

Spise:

Yoga og meditation er rarest på tom mave. Det er derfor en god idé ikke at have spist et par timer før. Hvis det ikke er til at holde ud, kan du spise noget let, som fx knækbrød eller en banan.