Mandag

Blid yoga & meditation
16.45-18.30

---

3 i 1 yoga
19.00-20.45

Tirsdag

Mindfuness (MBSR) 
17:00-19:30

---

Yoga kropsbevidsthed meditation (fra uge 38) 19.45-20:15

 

Onsdag

Yin yoga 
16.45-18.30

---

Yin yoga 
19.30-20.45 (fra uge 43)

Torsdag

 

 

Hatha yoga for alle
17.00-18.30

Uge 27: Blid sommeryoga og meditation

Yoga hver dag 1.-5. juli – mulighed for spa fredag
Kl. 9:00-11:00 (Tilmeld dig her)

Uge 32: Jordforbindelse – Yin yoga workshop

kl. 9.00-12.00. Søndag d. 11. august- Kun yoga .
kl. 9.00-14.30. Søndag d. 11. august- Halvdags retreat med Yin yoga og spa. (TILMELD)

 

 

 

 Uge 34-35: Holdstart yoga og meditation

kl. 16.45-18.30. Onsdag d. 21. august- Yin yoga. (TILMELD)
kl. 17.00-18.30. Torsdag d. 22. august- Hatha yoga (TILMELD)

 

kl. 16.45-18.30. Mandag d. 26. august- Blid yoga og meditation (TILMELD)
kl. 19.00-20.45. Mandag d. 26. august- 3 i 1 yoga (NYHED) (TILMELD)

 

 

 

Uge 38: Holdstart MBSR – Mindfulness

kl. 17.00-19.30. Tirsdag d. 17. september. 8-uger Mindfulness MBSR (TILMELD)
kl. 19.45-20.15. Tirsdag d. 17. Yoga – kropsbevidsthed og meditation (TILMELD)

 

 

 

 

 

Uge 38-39: Yogarejse og selvudvikling på Kalymnos, Grækenland

 

Torsdag d. 19. sep- torsdag d. 26. sep (afrejse fra Billund)
Fredag d. 20. sep- torsdag d. 27. sep (afrejse fra København)

 

Læs mere om yogarejsen til Kalymnos, Grækenland

Uge 43: Yin yoga holdstart & Hot stone yoga workshop

 

kl. 19.00-20.45. Onsdag d. 23. oktober – Holdstart Yin yoga (Tilmeld)

kl. 16.00-18.30. Fredag 25. oktober – Hotstone yoga workshop (Tilmeld)
kl. 16.00-20.30. Fredag 25. oktober – Hotstone yoga workshop med spa.

 

Uge 3: Yoga retreat, yoga weekend 

Fredag d. 17. januar-søndag den 19. januar
Læs mere om Nytårskursus – Gå hjertets vej  – (Tilmeld dig her)

 

Badetøj:

Medbring dit badetøj samt håndklæde i forbindelse med besøg i spa og sauna i Lotushaven.

---

Badekåbe:

Du kan medbringe badekåbe, hvis du har lyst. Det er rart at kunne tage en badekåbe på, når du kommer op af vandet – især om vinteren. Alternativt kan du leje en badekåbe hos Indre ro for 50 kr. (husk at give besked på forhånd, så den er klar til dig).

---

Yogamåtte:

Medbring din egen yogamåtte. Alternativt kan du leje en yogamåtte hos Indre ro for 10 kr.
Du kan også købe en yogamåtte hos os, se her

---

Påklædning:

Tøj, der ikke strammer, som du kan bevæge dig i.

---

Spise:

Yoga og meditation er rarest på tom mave. Det er derfor en god idé ikke at have spist et par timer før. Hvis det ikke er til at holde ud, kan du spise noget let, som fx knækbrød eller en banan.