Fobier og frygt
Døjer du med fobier eller frygt?
Indre ro og Helene Lysekilde står klar til at hjælpe dig der døjer med angst, fobier og frygt.
Sådan kan vi hjælpe dig:
Via terapi hypnose/hypnoterapi og NLP coaching kan vi ”spole filmen tilbage” til før traumet eller fobien og dermed genskabe den tilstand, som du havde inden traumet eller fobien. Vi kan også løsne op for din følelsesmæssige reaktion, ændre den eller helt fjerne den. Nogle former for fobier – fx flyskræk – kræver ofte kun få sessioner.
På vores Mindfulness-baserede-stress forløb (MBSR) og yogakurser kan du få nye redskaber til at være tilstede i nuet og opnå øget ro. Vores terapier og forløb aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er en forudsætning for at opleve ro og afspænding og sænke kroppens alarmberedskab.
Har du brug for en uforpligtende snak eller vejledning, er du velkommen til at kontakte os via: KONTAKT.
Priser, terapier og metoder:
Priser afhænger af hvilken vej vi går, og om du evt. booker en pakke eller et forløb. Klik herunder og læs mere.
Neuro Psykoterapi
Hypnose
NLP-coaching
Yogaterapi
Mindfulness (MBSR)
Få det bedre-pakker
ANGST
Yoga
Bliv medlem af Indre ro Univers og få ubegrænset yoga, hypnose, meditation, mindfulness ONLINE
Hvad er fobier og frygt?
Fobier er den hyppigste form for angst. En fobi er en irrationel, overdreven frygt for en bestemt ting eller situation. Årsagen kan være et traume, eller det kan have en anden årsag, fx overførsel fra forældre, ubehagelige oplevelser osv..
Mange mennesker lærer at leve med deres angst-fobi, men den kan have en stor og negativ indvirkning på ens hverdag og det liv, man ønsker at leve, fordi man prøver at undgå angst-objektet eller bekymrer sig om at møde angst-objektet.
Typiske fobier kan være: frygt for at gå til eksamen (eksamens angst/eksamensskræk), præstationsangst, frygt for at flyve (flyskræk), frygt for nåle, frygt for specifikke dyr eller insekter (fx hunde, katte eller edderkopper), frygt for at være alene osv.
De tre mest hyppige fobier er:
- Enkeltfobi (angst for specifikke situationer: fx mørke rum, små rum eller elevatorer (klaustrofobi), katte, hunde, vand, fugle, tandlæger, læger, edderkopper (araknofobi), eksamen, nåle, præstation, kropsvæsker osv.)
- Socialfobi (fx angst for kritik, blive iagttaget eller vurderet af andre)
- Agorafobi (en angst for ikke at kunne komme væk fx i bus, tog, på pladser, fly – flyskræk m.m.)
Læs mere om fobier.
Døjer du med en fobi, kender du måske nogle af disse symptomer:
- Åndedrætsbesvær
- At blive svedig
- Rødme i huden
- Talebesvær
- Ondt i maven
- Spændinger i kroppen
- Smerter
- Trykken for brystet
- Svimmelhed
- Lyst til at flygte
- At miste jordforbindelsen
- Hjertebanken
- Kroppen, der ryster
- Kvalme
- Fordøjelsesproblemer
- Søvnløshed
- Bekymringer
- Uro
- M.m.
Der er heldigvis hjælp at hente!
Solid uddannelse:
Jeg, Helene Lysekilde, står klar til at byde dig velkommen i et terapeutisk forløb hos Indre ro. Jeg er uddannet på Hypnose Skolen/Psykoterapeut Akademiet en af Danmarks mest seriøse og førende uddannelser inden for hypnose. Skolen har patent på titlen ”Hypnose Psykoterapeut”, der er en omfattende 4-årig uddannelse til Psykoterapeut med speciale i hypnose. Skolen er med i den eneste psykoterapeutiske registreringsordning hos Styrelsen for Patientsikkerhed (med titlen ”Reg. Psykoterapeut”), som administreres af den psykoterapeutiske brancheforening FADP. Dette betyder omfattende krav ift. uddannelse, kvalitet, supervision og egenterapi mv.
Endvidere er jeg uddannet yogalærer- og yogaterapeut med over 1200 timers uddannelse.
Helene Lysekilde
Helene Lysekilde er psykoterapeut, certificeret Master Hypnoterapeut & Master NLP Practitioner fra Hypnose Skolen, en kvalitetsuddannelse i Danmark. Helene er RAB-godkendt i hypnose.
