Nytårs retreat: Hjertets vej 17. - 19. januar 2020
Yoga for to hos Indre ro Odense

Yoga for to

Yoga for to er for jer, der gerne vil skabe et unikt rum for fordybelse sammen, som par, veninder, søstre eller lignende. Forløbet skræddersyes til jer, således at I både bliver udfordret og opnår ro og afslapning.

Undervisningen kan indeholde (blot til inspiration):

  • Yogastillinger (asanas), som er tilpasset jer og jeres behov, fysisk såvel som psykisk
  • Yogastillinger for to, hvor I samarbejder om balance, stræk, drejninger mv.
  • Mere avancerede stillinger som hovedstand, skulderstand mv.
  • Træning i meditationsteknikker
  • Jala neti, næseskylning, som har en række gode effekter (lindrer hovedpine, åbner luftvejene, letter arbejdet med åndedrætsøvelser mv.)
  • Åndedrætsøvelser (pranayama), som giver fornyet balance, frigiver spændinger og beroliger nervesystemet
  • Dybdeafspænding

Yoga for to = styrker jeres relation og samvær. I vil ikke fortryde, at I giver hinanden denne gave. Vi skaber et rum, der handler om jer og jeres behov. I vil opnå øget ro og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.

Just for two er også en unik gaveidé, til den du holder af.


Priser:

En session 75 minutter:
1000 kr.

Klippekort til 5 gange 75 minutter:
4.500 kr.

 


Se også spa og yoga:

Just for two


Praktisk:

Påklædning m.m.


Betaling:

Kontant eller via MobilePay. Klippekort betales ved første fremmøde.


Afbud:

Senest 24 timer før.

Yoga for to hos Indre ro Odense