Yoga for én

Yoga for én er for dig, der vil i dybden med særlige stillinger eller fokusområder i yogaen, eller vil have den fleksibilitet, det giver, at kunne lægge yogatimen, når det passer dig. Vi sammensætter programmet efter dit behov og temperament.

Undervisningen kan indeholde (blot til inspiration):

Hatha yoga, Blid yoga eller Yin yoga
Yogastillinger (asanas), som er tilpasset dig og dit behov, fysisk såvel som psykisk
Supervision i korrekt udførelse af stillinger, som du arbejder videre med på egen hånd
Arbejde med chakra-kontakt i yogastillingerne
Avancerede stillinger som hovedstand, skulderstand mv.
Træning i meditationsteknikker
Åndedrætsøvelser (pranayama), som giver fornyet balance, frigiver spændinger og beroliger nervesystemet
Arbejde med og styrkelse af balancen via yogastillinger og åndedrætsøvelser
Dybdeafspænding

Timen kan afsluttes med 15 minutters healing, som giver ro og løsner op for spændinger. Eneundervisning = selvforkælelse. Du vil ikke fortryde, at du giver dig selv denne gave.

Du vil opleve en undervisning, som er tilpasset dig og dit behov. Du vil opnå øget ro, balance og overskud, få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.

Yoga for én er også en unik gaveidé til den, du holder af, og sælges også som gavekort. Se også Just for you.