Det er en speciel situation for alle disse dage. Og det er vigtigere end nogen sinde at bevare roen og komme til stede i kroppen med yoga og meditation! Vi har ekstra meget brug for det i disse dage! Indre ro følger Statsministerens og AOF’s udmeldinger, og vi [Læs mere]
Stresser du også?… Vidste du, at hvis du koger en levende frø langsomt, hvor temperaturen stiger støt og roligt, bliver den, hvor den er, indtil den er blevet kogt. Putter du derimod frøen i spilkogende vand, vil den kæmpe for sit liv i forsøg på at flygte fra [Læs mere]
Hvordan får man sindsro? Her deler jeg en artikel om sindsro fra Magasinet “Liv og Sjæl” udgivet i august 2019. Artiklen er skrevet af Dorte Thorsen på baggrund af et interview. I Odense er sindsro ikke kun en tilstand, men også et fysisk sted. Nemlig den klinik med [Læs mere]
Hvorfor er det egentligt så svært at ændre vaner og at forandre sig? Og hvordan kommer man i gang? En ting er sikkert: Selvudvikling, forandring og det at ændre vaner kræver mod. Her deler jeg erfaringer ift. selvudvikling, det at ændre vaner og at styrke modet til at [Læs mere]
Et traume eller trauma kommer fra græsk og betyder et sår eller en skade. Sådan et sår kan være fysisk eller psykisk. Det opstår på baggrund af noget, der var uventet, noget, du var uforberedt på. Du følte dig magtesløs og kunne måske ikke forhindre det. Det kunne [Læs mere]
I denne blog vil jeg dele min begejstring for og erfaring med Yoga Nidra med dig. Sidst i bloggen finder du en gratis guidet Yoga Nidra meditation. Hvad er Yoga Nidra Yoga Nidra er en liggende meditation udviklet ud fra den tantriske meditationstradition af Swami Satyananda Sarasawati. Satyananda [Læs mere]
Herunder deler jeg mine erfaringer som underviser i Hormon yoga. Jeg tilbyder løbende forløb i hormon yoga (SE HER) og tilbyder også øvrig behandlinger for kvinder i overgang (SE HER). Ny livsfase I forbindelse med overgangsalder kan man inddele kvinder i tre kategorier: kvinder, der har få eller ingen [Læs mere]
I denne blog vil jeg dele mine tanker og erfaringer omkring, hvordan kroppen kan heale sig selv, samt hvordan denne evne kan understøttes via terapeutisk arbejde og yoga. Det er påvist, at mindst 70 % af fysiske sygdomme er psykosomatiske. Dvs. at sygdommen har en psykisk oprindelse. Uforløste [Læs mere]
- en mulighed for at blive fri. I den seneste tid har jeg oplevet, at nogle af mine yogaelever har haft stærke følelsesmæssige reaktioner i forbindelse med deres yogapraksis. Hvis man ikke er forberedt på det, eller i lang tid kun har oplevet ren nydelse, ro og afslapning [Læs mere]
For mig er det at tage på yoga retreat altid en dyb rejse indad. Siden 2012 har jeg taget på yoga retreats en til flere gange hvert år, både på weekendophold og en uge eller mere. Det der gør det så fantastisk er, at kunne få ro til [Læs mere]
