Saunagus pop-up events i Lotushaven hos Indre ro
Til vores saunagus pop-up events inviterer vi dig til særlige oplevelser, skabt fra hjertet og tilpasset årstidens energi eller unikke begivenheder.
I øjeblikket tilbyder vi disse pop-ups✨:
- Dyb forløsning – Yin yoga med triggerpunktbolde (MFR) + saunagus
Onsdag den 21. januar 2026 – 400 kr.
- Valentins Saunagus Pop-up 14. feb – En hjerteåbnende saunagus på kærlighedens dag
Lørdag den 14. februar 2026 – 555 kr.
-
Læs mere længere nede på siden
Vores saunagus pop-up events er enkeltstående og afholdes enten én gang – eller en gang imellem, når inspirationen kalder.
Her kan du, ud over at møde vores gusmestre, også hilse på andre af vores undervisere samt skønne samarbejdspartnere fra nær og fjern, der bringer deres unikke ydelser ind i samspil med vores saunagus.
Kommende saunagus pop-up events:
Dyb forløsning: Yin yoga med triggerpunktbolde (MFR), klangmeditation + saunagus
Fredag den 23. januar 2026
- Kl. 15.00–18.30 (ca. 3,5 timer)
- Pris: 400 kr.
- Inkl. snacks
- 8 pladser
Velkommen til en særlig saunagus pop-up event, der gør dig blød som smør.
Vi starter i yogahuset med Marianne med forløsende Yin yoga, hvor vi anvender triggerpunktbolde til myofascial release (MFR) på hele bagsiden af kroppen.
Det føles som at give sig selv en dyb, kærlig massage, der løsner spændinger i muskler og bindevæv – og sætter åndedrættet frit. Efter yoga guider Marianne dig i dyb, nærende afslapning på ryggen med klangmeditation.
Herefter fortsætter vi til en groundende saunagus i Lotushaven med Anders.
I varmens favn guides du til at give slip – og vende hjem til dig selv og din ro.
Dine guider:
Marianne Risager (yogalærer) & Anders Sejdelin (gusmester)
Valentins Saunagus Pop-up – Heat & Heart: En hjerteåbnende saunagus
Lørdag den 14. februar 2026
- Kl. 19.00-21.30
- Pris: 555 kr.
- Inkl. tapas & bobler
- 8 pladser
Fejr kærlighedens dag med os og deltag i en hjerteåbnende, hjertechakra-inspireret saunagus på Valentinsdag.
Vi fylder saunaen med varme, dufte og musik, der blødgør din krop, beroliger dit sind og vækker dit hjerte.
Vi tænder bål, forkæler dig med lækre tapas og fylder lykkebobler i glassene.
Uanset om du kommer alene eller sammen med nogen, er denne pop-up skabt til at nære og ære kærligheden – i alle dens former.
Du skal bare møde op…
alene, med en du elsker, din kæreste, din bedste ven, en kollega, din nabo eller din mor.
For Valentinsdag handler om kærlighed:
• Selvkærlighed
• Romantisk kærlighed
• Universel kærlighed
❤️ Hjerteåbnende saunagus program
Kl. 19.00–20.00 Tapas, hjertevarmt fællesskab & bål
Kl. 20.00–21.30 Heart & Heat saunagus
❤️ Det får du
✨ Saunagus-ceremoni med fokus på hjertechakra
✨ Lækker vegetarisk tapas serveret med kærlighed af Odense Golfklub Restaurant
✨ Alkoholfri bobler
✨ Tid til ro, fordybelse og hjerteenergi
Dine guider:
Irina Rusu (gusmester) & Anders Sejdelin (gusmester)
I en verden, der bevæger sig alt for hurtigt, inviterer vi dig til at sænke tempoet.
Til at mærke dine sanser – og opleve din essens og kerne.
Til at trække vejret dybt. Og opleve din egen væren.
Dette er mere end en klassisk saunagus.
Det er en pause.
En bøn.
En tilbagevenden til stilhed og nærvær.
En tilbagevenden til mindful vejrtrækning og liv.
En tilbagevenden hjem til dig selv.
Velkommen i Lotushaven hos Indre ro
Velkommen i Lotushaven, hvor vores sauna ligger. Her venter en magisk stund, som vil give dig velvære og ro. Vi tilbyder unikke events med max 8 deltagere pr. saunagus. Pauserne foregår under åben himmel.
Du befinder dig centralt i Odense by, i et af byens ældste kvarterer, og alligevel er du omsluttet af en oase af velvære, som du måske troede, du skulle længere ud på landet for at finde…
Smukke omgivelser og en rigtig god ånd. Godt at der var en kold bruser. Fantastisk hvor smukke faciliteter en lille byhave kan rumme.
God og sanselig, højtidelig uden at være for højtidelig, smuk musik og fint med oplevelser mellem gusene.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor vores gusmester hælder vand med æteriske olier på varme saunasten for at skabe damp og duft, der stimulerer sanserne. Kombinationen af varme, aromaterapi og guidet fokus hjælper med at afstresse krop og sind. Vi understøtter processen med meditativ musik og guidet meditativt fokus.
Hvordan foregår Indre ro ’s saunagus?
En saunagus hos Indre ro består af flere varme sessioner med indlagte pauser. Gusmesteren bruger en vifte til at dirigere varmen, mens æteriske olier skaber en aromaterapeutisk oplevelse. Gusmesteren “holder rummet” og sikrer, at du føler dig tryg og favnet. Og gusmesteren guider dig i meditation, som understøttes af lyd og vibration. Vi serverer nødder og frugt. Efter du har booket, får du en mail med alt det øvrige praktiske.
Kan alle tåle saunagus?
Hvis du er gravid, har hjerteproblemer eller andre lidelser/symptomer som gør, at du er i tvivl, om saunagus er det rette for dig, bedes du kontakte din læge inden booking. Du deltager i saunagus på eget ansvar.
Saunagus øger sundhed og velvære:
• Afslapning og stressreduktion: Varmen, duftene samt vores meditative fokus beroliger nervesystemet. Regelmæssig saunagus kan reducere stress ved at fremme afslapning og mindske produktionen af stresshormoner som kortisol. Et lavere stressniveau understøtter et sundere immunsystem (mayoclinicproceedings.org).
• Udrensning og detox af affaldsstoffer: Den øgede svedproduktion under saunagus hjælper med at udskille toksiner og affaldsstoffer fra kroppen, hvilket kan reducere belastningen på immunsystemet (Reservio).
• Forbedret blodcirkulation: Saunagus øger blodgennemstrømningen ved at udvide blodkarrene, hvilket forbedrer cirkulationen og hjælper immunceller med at bevæge sig mere effektivt gennem kroppen (mayoclinicproceedings.org).
• Styrket immunforsvar: Når kroppen udsættes for varme i en sauna, stiger kropstemperaturen, hvilket kan efterligne en feberreaktion. Denne temperaturstigning kan aktivere immunsystemet og øge produktionen af hvide blodlegemer, som hjælper med at bekæmpe infektioner (Infrarød Velvære).
• Stimulering af lymfesystemet: Den varme, der opleves under saunagus, kan stimulere lymfesystemet, hvilket hjælper med at fjerne affaldsstoffer og understøtter immunsystemets funktion (mayoclinicproceedings.org)
Vores gusmestre Irina & Anders
Så længe Irina kan huske, har hun været draget mod det fine og usynlige. Hun har altid haft en fornemmelse af, at vi som mennesker er mere end blot vores fysiske kroppe. Derfor guider hun fra hjertet og bruger sin intuition som kompas.
For Anders handler saunagus om at ‘holde rummet’ for deltagerne, så de føler sig trygge. Han er optaget af meditation, den shamanistiske verden og healing. Han er kendt for sine rolige og fine groundende saunagus og sine udvidede saunagus med trommerejse, guidede visualiseringer og dybde.
Det var en rigtig dejlig oplevelse hos Irina med masser af velvære, og aftenen forløb roligt og behageligt hele vejen igennem. Det var hyggeligt i haven med mørket, der faldt på, lys, ro, varme, isbad, agurkevand og små snacks.
Det meditative element var vidunderligt. Anders er god til at lede os igennem, hvor alt er trygt. Man føler sig set og hørt. Det mærkes tydeligt, at Anders kan lide at give sine guskunder en personlig oplevelse. Tak for det
Tidligere Saunagus Pop-up events
Ceremoniel Vintersolhverv Saunagus Pop-up
Søndag den 21. december 2025
På årets mørkeste døgn – søndag d. 21. december – inviterer vi dig til en ceremoni i lysets og mørkets tegn.
Det er dagen for vintersolhverv, hvor mørket når sit dybeste punkt, og det nye lys begynder at spire.
Denne dag ærer vi mørket – og byder lysets genfødsel velkommen.
Vi siger tak for det, der var, og sætter blide intentioner for den nye cyklus.
Vintersolhvervs program
- Powerfuld Kundalini yogasession (runde 1)
- Spirituel saunagus (runde 1 & 2)
- Guidet meditation (runde 1 & 2)
- Shamanistisk trommehealing (runde 1 & 2)
- Kakao, urtete, refleksionscirkel og lysritual for at byde fornyelsen velkommen (runde 1 & 2)
- Snacks og salat bowl (runde 1 & 2)
Ceremoniel Vintersolhverv Saunagus – Runde 1
Kl. 12.00–14.00 Rebirthing Kundalini yoga og refleksion med Helene
Kl. 14.00–15.30 Saunagus og kakao med Irina og Anders
Kl. 15.30–16.30 Bålceremoni og refleksion
(Runde 1 kl. 12.00-16:30)
Ceremoniel Vintersolhverv Saunagus – Runde 2
Kl. 15.30–16.30 Bålceremoni og refleksion
Kl. 16.30–18.00 Saunagus og kakao med Irina og Anders
(Runde 2 kl. 15.30-18.00)
OBS: Kun 8 pladser pr. runde – tildeles efter først-til-mølle-princippet.
