Ny bog om vrede - ny bogudgivelse fra Indre ro og Helene Lysekilde

Ny bog om vrede –en Indre ro bog

Den 27/8 – 2021 udkommer min nye bog … trommehvirvel … 🥁. Den hedder: Vrede en mulighed for forandring. En kærlig guide til at forløse din vrede og bruge den konstruktivt. Med metoder fra psykoterapi, NLP-coaching, mindfulness og Kundalini og Yin yoga. Det er en ny bog om vrede.

Ny bog om vrede – “det har været en fantastisk proces”

Jeg er så glad og stolt. Det har været en fantastisk og næsten legende proces at skrive bogen. Den kom af sig selv – jeg var faktisk helt uforberedt. Bogen startede som et blogindlæg om vrede, der voksede og voksede. Men det gik op for mig, at jeg havde meget mere på hjertet om emnet, og før jeg vidste af det, var jeg i gang med en bog.

KØB BOGEN I INDRE RO SHOP OG FÅ DEN SENDT DIREKTE FRA FORLAGET

Inspireret af mit terapeutiske arbejde

Bogen er inspireret af mit terapeutiske arbejde med klienter, som har haft det svært med deres vrede. Det gælder for mange mennesker, og jeg har heldigvis haft mange klienter, der har lært at bruge deres vrede på en konstruktiv måde. Det er nogle af deres oplevelser, som bogen dykker ned i. Ligesom den dykker ned i mine personlige erfaringer med vrede samt en række af de terapeutiske redskaber, som jeg er mest begejstret for – fordi virker for rigtig mange.

Forløsning af vrede i kroppen og underbevidstheden

Bogen er også inspireret af mine tidligere erfaringer – fra dengang jeg arbejdede som akademiker og var projektleder på et nationalt projekt om voldsforebyggelse. Og den indeholder desuden en længere sektion, hvor jeg gennemgår, hvordan man kan arbejde dybt i kroppen og underbevidstheden med hypnose, meditation og yoga – for at forløse følelser, der blokerer for flow og livsenergi.

I anledning af bogudgivelsen

I anledning af bogudgivelsen sker der spændende ting hos Indre ro 😉 Du kan læse om det hele nedenfor, heriblandt:

At du kan være med til bogreception 27/8 hos Indre ro i Odense eller være med online til ”Smag på bogen og mød forfatteren” den 28/8.
At du kan forudbestille bogen med det samme 😉

Jeg håber og ønsker inderligt, at bogen vil hjælpe mange til at leve i bedre balance med følelsen af vrede.

Om bogen: Bog om vrede – en mulighed for forandring – af Helene Lysekilde Goldberg

Bogen er til dig, der har det svært med følelsen vrede men alligevel er nysgerrig efter at læse, hvordan du kan bruge følelsen til noget konstruktivt.

I bogen kommer du bag om din vrede på en kærlig, omsorgsfuld og konstruktiv måde. Bogen er spækket med eksempler og øvelser. Du lærer om, at vreden har en positiv hensigt. Om accept og tilgivelse. Om, hvad der sker i hjernen, når du bliver vred. Om, hvordan du kan møde din vrede uden modstand. Og du lærer, hvordan du kan forløse vrede dybt i din krop, dit nervesystem og dit ubevidste sind med hypnose og yoga.

Forudbestil bogen og få den sendt gratis (inkl. signering, hvis du ønsker det)

Frem til 28/8 kan du bestille bogen hos mig og få den sendt gratis. Hvis du kommer her i huset hos Indre ro i Odense, eller hvis du skal med på retreats eller rejser eller på anden måde møder mig, kan du også købe bogen, når vi ses efter den 28. Hvis du ønsker at få bogen tilsendt efter 28/8, kan du købe den direkte fra forlaget BoD, på Saxo eller i onlineboghandleren. BESTIL OG KØB BOGEN HER

Bog om vrede: forudbestil bogen – sådan gør du:

Overfør 249 kr. til Indre ro på MobilePay: 59713
Send en mail til info@indrero-odense.dk med emnet ”bogbestilling”
I mailen bedes du skrive navn, adresse og telefonnummer samt
skrive dato og klokkeslæt for indbetaling (så kan jeg let finde den)
Hvis bogen skal signeres, bedes du skrive, hvem den skal stiles til

Jeg sender bogen til dig – og forsendelsen er gratis. Bogen afsendes omkring udgivelsesdatoen.

Efter 27/08/21: BESTIL OG KØB BOGEN HER

Bogreception i Odense fredag den 27. august – du er inviteret 😉

I dagens anledning inviterer jeg til ”Book release” reception hos Indre ro i Odense. Kom og gå som du ønsker.

Receptionen afholdes fredag den 27/8 kl. 16.00-18.00 hos Indre ro, Skt. Jørgens gade 119, Odense C.

Der er et lille program for dagen, og du kan deltage i de aktiviteter, du har lyst til. Det foregår i haven og i yogasalen (måske kun i salen alt efter vejret), og der serveres lidt godt til ganen.

Program:

Kl. 16.15 Velkommen og oplæsning (haven)
Kl. 16.45 Find ro med vrede – meditation (yogasalen)
Kl. 17.15 Om bogens tilblivelse og indhold (haven)
Kl. 17.40 Forløs vrede med yoga – fra Yin til Yang – to små smagsprøver på yoga mod vrede (yogasalen)

Online reception lørdag den 28. august ”Smag på bogen og mød forfatteren”

I anledning af bogudgivelsen holder jeg også en online reception kl. 9.00-10.00 lørdag den 28/8. Her vil jeg fortælle om bogens tilblivelse og læse op fra bogen. Jeg vil guide dig i meditation (ca. 15 min). Vi slutter med en lille snak og intro til forløsning af vrede, som ”sidder fast” i kroppen (med fokus på Yin og Kundalini yoga). Hav gerne yogamåtten i nærheden de sidste ca. 10-15 minutter, hvis du vil ”smagsprøve et par stillinger” (hvilket selvfølgelig er helt valgfrit). Der er tid til at stille spørgsmål i chatten undervejs.

Vær med på zoom:

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86120213831?pwd=SEtPS0hjQW83L2lyMEV2UTdMT2ZSZz09

Meeting ID: 861 2021 3831
Passcode: L9Su8A

Ny på Zoom – se guide