Mindfulness-meditation 11 min
Mindfulness-meditation 11 min – Ro, afslapning, stress, accept
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og meditation med Helene Lysekilde. Trænger du til ro og til at slippe stress? Så er denne meditation til dig.
I denne Mindfulness-meditation kan du sidde eller ligge. Du vil øve dig i at observere dine tanker, følelser og kropsfornemmelser uden at ændre på noget. Du gør det så godt, du kan. Meditationen kan give dig ro og afslapning.
Tip: Øv dig på at møde det, du møder, med accept, rummelighed og venlighed. Uanset hvad du møder, så er det helt okay.
Smagsprøve
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I AcceptLise & Helene fortæller om medlemsuniverset
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I Accept