Mindfulness-meditation – Kropsscanning
Mindfulness-meditation Kropsscanning – Ro, afslapning, stress, accept, kropsbevidsthed
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og meditation med Helene Lysekilde. Vil du blive mere bevidst om kroppen på en afslappende måde? Så er denne meditation til dig.
I denne Mindfulness meditation – kropsscanning (bodyscan) bliver du inviteret til at ligge på ryggen. Du kan også sidde. Du vil blive guidet igennem kroppen og inviteret til at opleve, sanse og mærke kroppen – kropsdel efter kropsdel. Øv dig gerne på at møde det, du oplever uden at vurdere og uden at dømme. Meditationen kan også bruges som en dyb afspænding.
Smagsprøve
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I AcceptLise & Helene fortæller om medlemsuniverset
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I Accept