Lydbøger
Log ind for at lytte til hele lydbøger. Ikke medlem endnu? Bliv medlem HER. Køb enkelte lydfbøger i shoppen her.
Hypnose lydbøger
Slip negative følelser og tanker – få det bedre – lydbøger
Kort beskrivelse:
Der er en direkte forbindelse mellem vores tanker, følelser, krop og adfærd. En tanke eller følelse kan lynhurtigt aktivere positive eller negative fornemmelser i kroppen.
Det ligger i os helt ubevidst, og på den måde kan vi blive ved med at aktivere de samme mønstre og vaner. Negative tanker og følelser kan sætte sig i kroppen som en stivnet energi. Det løsnes der op for med denne hypnose.
Begrænsende tanker og overbevisninger eller følelser kan relatere sig til at være:
Dum
Forkert
Alene
Bange
Uønsket
Uelsket
Ligegyldig
Hadefuld
Jaloux
Mindreværdig
Vred
Og meget mere
I hypnosen guides du til at slippe gammel negativitet. Og du bliver guidet mod noget nyt, som kan understøtte og gavne dig. Med hypnosen kan du helt ubevidst blive bevidst om, hvordan du skaber og genskaber det negative. Samtidig kan hypnosen hjælpe dig med at begynde at skabe det nye og positive, som du gerne vil opleve i stedet for det negative – helt uden at du behøver at tænke over det.
Indre ro lydbøger.
Boost din selvfølelse – styrk dit selvværd – lydbøger
Kort beskrivelse:
Mange mennesker lader sig begrænse eller begrænser sig selv. Det kan komme til udtryk som lavt selvværd, dårlig selvtillid, manglende selvaccept osv. Det kan ligge i os helt ubevidst og blive en vane, som vi bliver ved med at vedligeholde.
Vi kan også være afhængige af andre menneskers anerkendelse og meninger. Dermed gør vi os selv mindre og svækker vores eget ståsted samt evnen til at hvile i os selv. Hypnosen styrker dig til at hvile i dig selv og stole på dig selv.
Når vi hviler i os selv og har positive følelser om os selv, kan vi bedre blomstre og folde os ud. Det giver os modet til at være os selv og leve det liv, vi ønsker at leve.
Indre ro lydbøger.
Healing – slip ubalancer fysisk og psykisk – lydbøger
Kort beskrivelse:
Vi har en iboende evne til at heale og forløse. Det kan ske af sig selv, eller evnen kan styrkes og vækkes. Evnen omtales som selvhelbredelse, placebo-effekt mv. I denne hypnose stimuleres din selvhelbredende kraft.
Det foregår i en afslappende tilstand og uden nogen former for bivirkninger. I denne hypnose bliver du guidet til et gammelt healingtempel, hvor lærde healere vil hjælpe dig til at rette op på dine ubalancer.
Indre ro lydbøger.
Healing – væk din egen selvhelbredende kraft – lydbøger
Kort beskrivelse:
Vi mennesker indeholder en fantastisk evne til at heale og forløse. Det omtales som selvhelbredelse, placebo-effekt eller healing. I denne hypnose vækkes healingen og selvhelbredelsens kraft. Fordelen er, at det foregår i en afslappende tilstand og uden nogen former for bivirkninger. I denne visualisering bliver du via hypnose guidet til at modtage healing og helbredelse på en helbredelses-ø.
Yderligere info:
Inspiration til helbredelses-øen er hentet hos psykiater og hypnoterapeut Brian Weiss.
Indre ro lydbøger.
Fyld dit indre bæger – boost dig selv – lydbøger
Kort beskrivelse:
Når vi giver mere, end vi har, over en længere periode eller presser os selv for meget, kan vi føle os tomme, energiforladte og flade. Hvis vi fortsætter på den måde, kan det få alvorlige konsekvenser i form af stress, udbrændthed, udmattethed, tristhed, depression, angst mv.
Vi har alle brug for at oplade vores batterier og ”tanke op”. I denne hypnose – som indeholder en guidet afspænding – vil du tanke op med det, du har allermest brug for. Du behøver ikke at gøre andet, end at lægge dig godt til rette. Din underbevidsthed ved præcis, hvad du har brug for.
Indre ro lydbøger.
Mindfulness & Meditation lydbøger
Tankemylder og tanker der forstyrrer – lydbøger
Opdag dine tanker
Lydbogen indeholder (ca. 80 min)
Intro til ”Opdag dine tanker”
Åndedræts meditation (12 min)
Bodyscan (22 min)
Lang siddende meditation
(åndedræt/lyde/krop/tanker/følelser) (36 min)
Stående yoga (12 min)
Lydbogen findes også i pakken: Mindfulness – Lev i nuet
Indre ro lydbøger.
Rastløshed, kedsomhed og vrede – lydbøger
Anerkend dine følelser
Lydbogen indeholder (ca. 75 min)
Intro til ”Anerkend dine følelser”
Bodyscan (40 min)
Siddende meditation (på åndedræt /følelser) (25 min)
Gående meditation (10 min)
Lydbogen findes også i pakken: Mindfulness – Lev i nuet
Indre ro lydbøger.
Tæt på kroppen – lydbøger
Få større kropsbevidsthed og lær at bruge kroppen
Lydbogen indeholder (ca. 90 min)
Intro til ”Tæt på kroppen”
Bodyscan (28 min)
Stående yoga (27 min)
Liggende yoga (40 min)
Lydbogen findes også i pakken: Mindfulness – Lev i nuet
Indre ro lydbøger.
En bedre verden – lydbøger
Om at leve med venlighed og omsorg over for sig selv og andre
Lydbogen indeholder (ca 75 min)
Intro til ”Omsorg og venlighed”
Meditation på ”kærlig venlighed” (17 min)
Gående meditation med ”kærlig venlighed” (11 min)
Meditation på det gode (16 min)
Stående yoga + meditation på åndedræt /krop (33 min)
Lydbogen findes også i pakken: Mindfulness – Lev i nuet
Indre ro lydbøger.
