Så er det ved at være eksamenstid, og mange henvender sig for at få bugt med deres eksamensskræk og angst via hypnose. Mennesker med eksamensangst er typisk helt velfungerende og trives – bortset fra, når de skal præstere eller “bedømmes af andre”.
Nogle har oplevet, hvordan “klappen gik ned”, andre har haft specifikke dårlige eller traumatiske oplevelser, mens andre igen selv fortæller, at problemet bunder i dårlig selvtillid eller lavt selvværd, som de måske har døjet med hele livet.
Typiske symptomer kan være:
- At have svært ved at trække vejret
- At blive svedig
- Rødme i hovedet, på halsen mv.
- Talebesvær
- Ondt i maven
- Spændinger i hele kroppen
- Trykken for brystet
- Svimmelhed
- At have lyst til at “stikke af”
- Følelse af at skulle besvime
- Hjertebanken
- Hurtig puls
- Følelse af at ben eller krop ryster
- M.m.
Det gode er, at der er hjælp at hente via hypnoterapi. Jeg behandler både symptomerne (fx uro i maven, nervøsitet, svedige hænder og at blive rød i hovedet) og årsagen. Desuden tilfører jeg nye ressourcer til personen. Det kan fx være evnen til ro, koncentration, afslapning mv.
Mange er søde at melde tilbage med, hvordan det gik til eksamen. Det er et dybt privilegium, når jeg modtager mails eller sms’er med beskeder a la ”der er 2 dage til eksamen, jeg går og undrer mig, for jeg føler slet ingen uro”, eller ”det føltes anderledes til eksamen, jeg havde mere ro og havde ingen tanker om at flygte eller besvime”.
Erfaringer med hypnoterapi ift. eksamensangst
RADIOINDSLAG MED LOUISE på P4 Fyn
Louise er nu student. Efter sin sidste eksamen skrev hun:
“Det gik super godt til min eksamen. Jeg var slet ikke nervøs optil. Jeg trak et godt emne. De 24 timer jeg havde til at forberede mig, gik super godt. Jeg fik slet ikke stress eller noget. Lige før eksamen var der ikke andet end hurtigere hjertebanken og selve eksaminationen gik super godt.“
Læs mere om behandling mod fobier hos Indre ro, her.
Øvrige tilbagemeldinger ift. eksamens- og præstationsangst
Mia: “Jeg bliver simpelthen nødt til at sige tusinde tak for al din hjælp! Jeg var slet ikke nervøs dagene op til eksamen i fredags. Da jeg nåede fredag var jeg nervøs men slet ikke voldsomt. Jeg sad og smilede derinde og tog det stille og roligt og jeg fik 7. Jeg var så lykkelig at jeg græd af glæde haha og jeg fik også jobbet.”
Isabella: “Jeg ville bare sige at min eksamen gik super godt og jeg fik 12! Jeg var helt rolig og afslappet der inde. Igen: tusinde, tusinde tak for god hjælp :)”
Jeg vil også gerne hjælpe dig med din eksamensangst.
Varme hilsener,
Helene fra Indre ro
