Yin Kropsbevidsthed
Kropsbevidsthed – “Kropsscanning, Bodyscan”
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Vil du ”fra hovedet ned i kroppen” og opleve øget kropsbevidsthed? Så er denne video til dig.
I denne dybe Yin yoga sekvens vil vi bruge stillingerne til at gå på opdagelse i kroppen. Vi vil opleve og sanse kroppen uden at vurdere og uden at dømme.
Vi slutter med en guidet kropsscanning (bodyscan) på ryggen (guidet mindfulness-meditation).
Tip: Du får måske brug for en pude eller hynde.
Smagsprøve
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I AcceptLise & Helene fortæller om medlemsuniverset
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I Accept