Find ro med væg Yin
Find ro med væg Yin – “Væg Yin, ro, gear ned, stress, god nat, søvnbesvær”
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Har du brug for ro, eller døjer du med søvnbesvær? Så er denne video til dig. Dette program indeholder en enkelt stilling, som gearer nervesystemet ned og giver ro. Lav programmet når som helst, du ønsker ro, fx lige før sengetid eller hvis du har søvnbesvær. Du skal bruge en pude til programmet.
Tip: Du kan lave denne yogastilling i din seng, hvis din seng står ind til en væg – også hvis du vågner midt på natten. Stillingen gør dig meget afslappet (ADVARSEL = kan være vanedannende).
Smagsprøve
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I AcceptLise & Helene fortæller om medlemsuniverset
For privacy reasons Vimeo needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I Accept