Håb og beskyttelse

Håb og beskyttelse – Kundalini mantra meditation 

Emne: SATANAMA, håb, beskyttelse, høj af lykke, Chii-a Kriya

Mantra: hvad er nu det, og hvorfor det?

En central del af Kundalini yoga består af mantrameditation. Mantra renser underbevidstheden gennem rytmiske gentagelser. Mantra er ord eller lyde, man chanter højt eller inden i sig selv. Mantra anvendes til at skabe nye vibrationer, nye stimuli og nye muligheder – og til at udrense begrænsninger i underbevidstheden. På den måde er mantra som en slags potent affirmation eller en dybt udrensende selvhypnose. Samtidig findes der i toppen af mundhulen 84 meridianpunkter (punkter der er forbundet med energibaner i kroppen), som stimuleres, når vi bevæger tungen for at udtale et mantra. Det er som at trykke en bestemt pinkode ind i vores energisystem. Det påvirker kroppen, hjernen, neurotransmittere og hormonsystemet. Vi kan blandt andet udløse lykkehormonet oxytocin.

Chii-a Kriya for håb og beskyttelse

Med denne Kriya indprenter du håb og beskyttelse dybt i kroppen, energien- og hormonsystemet og skaber en fornemmelse af velvære og lykke.

Kom godt i gang

Sæt dig godt til rette og tryk og tænd videoen ved at trykke på play. Du kan lave meditationen for håb og beskyttelse før eller efter en fysisk Kundalini yoga kriya eller for sig selv.

Vild med mantra meditation?

Velkommen på yoga retreat (retræte), yogaweekend eller yogarejse med Helene Lysekilde og Indre ro.