Yin – Ro i hjertet
Ro i hjertet – Hjertecenter, ro, korte programmer
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Vil du drage omsorg for dit hjerte? Så er denne yogavideo til dig.
”Med hånden på hjertet”, ”lyt til hjertet”, “spørg hjertet”, ”hjertets dybeste længsel”. Der er mange ordsprog, som afspejler hjertets vigtighed fysisk såvel som symbolsk og spirituelt. Hjertet beskrives ofte som sjælens sæde – og i kinesisk medicin beskrives hjertet som kejseren over alle de andre organer: Når kejseren har det godt – fysisk såvel som følelsesmæssigt – så er det hele i balance .
I denne lille Yin sekvens går vi i dialog med hjertet og fornyer roen i hjertet.
Tip: Du skal bruge en yogapølle eller et rullet tæppe.
Du kan forlænge dit program ved at lytte til en liggende meditation, fx en kropsscanning, en sovemeditation eller en Yoga Nidra meditation.
