Yin – Dit indre ocean
Dit indre ocean – “Vandelementet, de 5 elementer, healing, nyrer og blære, stress, ro, angst”
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Vil du heales, udrenses og opleve nye aspekter af dig selv? Så er denne video til dig.
I dette program dykker du dybt ind i dit eget ocean med Yin stillinger og enkelte blide Hatha stillinger. Du arbejder især med ”vandelementet”, som forbindes med udrensning og healing. Programmet virker afstressende og udrensende.
Programmet starter med en kort meditation og slutter på ryggen med en kort guidet afspænding, som du kan forlænge, hvis du har lyst, fx med liggende meditationer som en kropsscanning, en sovemeditation eller en Yoga Nidra meditation.
Tip: Du skal bruge et bælte. Det kan være et yogabælte, et bælte fra morgenkåben eller et andet bælte.
