Hatha – Balance
Hatha Balance – Bevægelse, ro
Intro:
Velkommen til Indre ro ONLINE og yoga med Helene Lysekilde. Trænger du til en bedre balance? Så er denne yogavideo til dig.
En god balance er central i yoga og i livet generelt – både i fysisk og i overført betydning. I dette program udfordrer, vækker og styrker vi balancen. Når du har en god balance, har du lettere ved at omstille dig, og du bliver stående – også når stormen raser.
Når du arbejder med balancen, træner du hele dit nervesystem. Det giver en dyb ro.
Tip: Det er let at gøre noget ved balancen. Træn den dagligt, og du vil mærke, hvordan du hurtigt flytter dig. Vælg en enkelt stilling fra programmet, som du laver ofte, og vend tilbage til hele programmet, når du har tid og lyst. Læg mærke til hvordan din sindstilstand den pågældende dag påvirker balancen. Vildt ikke?
