Er det angsten, der styrer dit liv?

At døje med angst kan betyde, at du oplever uro, anspændthed i kroppen, nervøsitet eller paniksituationer med voldsom hjertebanken, sveden osv.

Angst er en naturlig følelse, som er kroppens naturlige selvforsvar mod farer og trusler. Frygten er et urinstinkt, som har til formål på et splitsekund at få os til at overleve i faretruende situationer.

Angsten får os til at flygte – eller at blive og tage kampen op. Angsten og hjernen tager dog ikke hensyn til, om faren er reel eller irrationel.

En vedvarende følelse af angst kan give os en manglende følelse af kontrol og en følelse af afmagt. Det kan påvirke os i en sådan grad, at det får omfattende konsekvenser for den måde, vi lever vores liv og for vores livskvalitet.

Læs mere om angst HER.

Måske ligger der et trauma bag din angst. Se HER.

Vrede retreat ONLNE

Nogle af de symptomer, du døjer med, er måske:

  • Svedige hænder
  • Rødme i huden
  • Ondt i maven
  • Trykken for brystet
  • Svimmelhed
  • Lyst til at flygte
  • Miste jordforbindelsen
  • Hjertebanken
  • Kroppen, der ryster
  • Muskelspændinger eller smerter
  • Spændinger i skuldre og nakke
  • Kvalme
  • Fordøjelsesproblemer
  • Søvnløshed
  • m.m.

Indre ro og Helene Lysekilde står klar til at hjælpe dig, der døjer med angst.

Via terapi (fx NLP-coaching, hypnoterapi og psykoterapi) undersøger vi årsagen til og formen for din angst, og hvordan den kommer til udtryk og påvirker dit liv.

I terapien kan vi arbejde med at skabe nye strategier, arbejde med nye overbevisninger og tankemønstre – og vi kan forløse gamle oplevelser, som ligger i dit nervesystem og dit ubevidste sind, så du bliver mere fri til at leve det liv, du ønsker.

Via terapi og øvelser, hjælper jeg dig til at få ro i dit nervesystem, og sænke kroppens angstberedskab. Det kan ofte også være gavnligt at arbejde med at styrke dit selvværd og hjælpe din krop og sind med at finde og bevare indre ro i hverdagen. Jeg giver dig redskaber og øvelser, du kan anvende i hverdagen i det omfang du ønsker.

Tusinde tak for hjælpen til en VILD personlig udviklingsproces. Der er sket så meget positivt i mit liv. Jeg har lettere ved at være sammen med mennesker, jeg ikke kender. Jeg hviler mere i mig selv nu. Jeg har fundet en sød kæreste. Jeg tør at være ærlig. Jeg tør at være MIG.

Peter – Social angst

Angsten kan også komme til udtryk i form af:

  • Spiseforstyrrelse
  • Angsten for at miste
  • Dødsangst
  • Angst for angsten
  • Panikangst
  • Almen generaliseret angst
  • Social angst
  • Specifik angst i form af fobier
  • Flyskræk 
  • Eksamensangst
  • Præstationsangst
  • Helbredsangst
  • M.m.

Angst består af fire komponenter:

  1. De kropslige symptomer
  2. Angstfølelsen
  3. Tanker og bekymringer, der er relateret til angsten
  4. Adfærd, der søger at mildne eller undgå angsten

Heldigvis er der hjælp at hente. Skal jeg hjælpe dig?

Hvem er jeg?

Jeg hedder Helene Lysekilde (1976) og er indehaver af Indre ro. Uddannet master hypnoseterapeut og master NLP-coach fra Hypnose Skolen, samt uddannet hypnose psykoterapeut fra Psykoterapeut Akademiet en omfattende 4-årig seriøs og grundig uddannelse der gør mig til specialist i hypnose.

Skolen er med i den eneste psykoterapeutiske registreringsordning hos Styrelsen for Patientsikkerhed (med titlen ”reg. Psykoterapeut”), som administreres af den psykoterapeutiske brancheforening FADP. Dette betyder omfattende krav ift. uddannelse, kvalitet, supervision og egenterapi mv.

Jeg er yogalærer, yogaterapeut, samt certificeret til at undervise i hormonyoga med over 1500 timers uddannelse. Reiki healer, forfatter og oprindeligt uddannet antropolog.

Jeg har i 13 år arbejdet med udvikling og store forandringsprocesser indenfor social- og sundhedsområdet – med sundhedsfremme og forebyggelse, psykiatri og voldsforebyggelse i kommune, stat og styrelse. I dag er jeg beskæftiget på fuld tid i Indre ro.

Helene Lysekilde - forfatter

Tak for livsændrende terapi, Helene. Jeg havde fået at vide, at jeg skulle lære at leve med min angst. Jeg håbede, at du kunne hjælpe mig til at leve lidt bedre med den. Jeg havde aldrig drømt om, at det var muligt, stort set, at slippe angsten.

At jeg kunne blive fri for angstmedicinen, samt alt det andet positive, der er sket i mit liv siden.

Martin, panikangst

Jeg bliver simpelthen nødt til at sige tusinde tak for al din hjælp! Jeg var slet ikke nervøs dagene op til eksamen i fredags. Da jeg nåede fredag var jeg nervøs, men slet ikke voldsomt. Jeg sad og smilede derinde og tog det stille og roligt og jeg fik 7.

Jeg var så lykkelig at jeg græd af glæde haha. Og jeg fik også jobbet.

Mia, eksamens- og præstationsangst

 

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Persondata.
I Accept

Har du nogle spørgsmål?

    Book en tid med det samme og få styr på din angst