Nytårs retreat: Hjertets vej 17. - 19. januar 2020
_DSC5260-web-header

Jordforbindelse - Yin yoga workshop

Søndag den 16. august 2020 (ledige pladser)

Vælg mellem kun yoga workshop kl. 9.00-12.00 eller halvdags retreat med yoga og spa kl. 9.00-14.30

Jordforbindelse handler om at føle sig grounded og føle, at du hører til, her hvor du er. Når vi gennemgår forandringer, eller flyver langt med fly fra det ene land til det andet, når årstiderne skifter osv., har vi større risiko for at miste jordforbindelsen. Måske vi bliver syge, forkølede, får uro i fordøjelsen mv. På denne workshop slår vi rødder og skaber jordforbindelse. Mange er netop vendt hjem fra ferie, og sommeren går så småt på hæld, hvilket øger risikoen for ubalancer.

På workshoppen slår vi rødder og skaber jordforbindelse med yoga

På denne Yin yoga workshop anvender vi yogastillinger, åndedræt, mudra* og meditativ opmærksomhed til at skabe jordforbindelse med henblik på at genoprette eller styrke jordforbindelsen. Gennem dybe forløsende stræk giver vi særlig opmærksomhed til jordelementets energikanaler mave og milt, som løber på kroppens forside.

Vi slutter med en længere forløsende yoga Nidra meditation på ryggen med fokus som styrker jordforbindelsen.

*Mudra er håndstillinger, der har indflydelse på kroppens energier.

Eftermiddag:

Vi holder en lille fælles picnic i yogasalen eller haven, hvor vi taler om at skabe jordforbindelse.

Efterfølgende integreres det hele i stilhed i Indre ros skønne spa og sauna, hvor der serveres frugt og vand.

Underviser: Helene Lysekilde

Priser og program:

395 kr. kun yoga kl. 9.00-12.00
648 kr. yoga, spa og sauna, frugt og let forplejning kl. 9.00-14.30 (halvdags retreat)

Maks 10 deltagere 

Tilmelding:

Udfyld bookingformularen HER og vælg workshoppen under yoga

Indbetal beløbet med det samme eller senest inden for 2 dage:

MobilePay: 59713 eller
Konto: 0400-4020711057 (husk at påføre dit navn)
Afvent vores bekræftelse.

Bindende tilmelding – skulle du blive forhindret, er du velkommen til at give din plads til en anden.

Workshop hos Indre ro Odense

Workshop hos Indre ro Odense

 

MBSR Mindfulness fyn Indre ro
Polterabend med spa, sauna og yoga hos Indre ro Odense
Sauna hos Indre ro Odense
Yoga og terapi hos Indre ro