Pga. EKSTRAORDINÆR interesse oprettes en ekstra rejse med ”Blid yoga og selvudvikling” i Grækenland i sep. 2019. Nu åben for booking.
Yoga og meditation hos Indre ro Odense

Fordybelsesworkshop - kom godt ind i det nye år

Giv dig selv en pause –  mindful yoga og meditation

NY dato på vej. Forventes udbudt til efteråret 2019
Lørdag den 26. januar 2019 kl. 10:00-16:00 hos Indre ro

Få en god start på 2019 med 6 timers nærvær og stilhed. Dagen vil byde på mindful yoga samt guidede liggende, gående og siddende meditationer. Fokus vil skifte mellem at være på åndedræt, krop, tanker og følelser.

Alle kan være med.

Dagen byder på: 

  • Mindfulness i praksis, med afsæt i MBSR (mindfulness baseret stress reduktion)
  • Yoga og meditation
  • Tid til dig selv og til fordybelse
  • Stilhed (mauna)
  • Frokost
  • Spa og sauna i Lotushaven
Du opnår:
  • Mere virkelyst og overskud
  • Mere nærvær og accept
  • Redskaber til at finde ro og balance
  • Redskaber til at håndtere stress og smerter
Pris

Julegavepris 619 kr.
Efter 31.12 pris 845 kr.

Tilmelding: 

Dagen udbydes i samarbejde med Huset Aagard.
Tilmeld dig online HER

Dagen guides af vores dygtige MBSR instruktiør og yogalærer Helle Marker 

Meditation: Medbring din egen yogamåtte. Alternativt kan du leje en yogamåtte hos Indre ro for 10 kr. Du kan også købe en yogamåtte hos os.

Spa: Medbring badetøj, håndklæde og gerne badekåbe og badetøfler.

Det er rart at kunne tage en badekåbe på, når du kommer op af vandet – især om vinteren.

Fordybelse hos Indre ro
Spa hos Indre ro
Sauna Indre ro