FlowMotion yoga
Velkommen til blid ”FlowMotion” yoga. Dette er et hold for dig, som søger særlig blidhed, hensyn og healende nærvær for krop og sind. FlowMotion er en nænsom bevægelsesform, der hjælper dig med at komme til stede i din krop.
”Flow” refererer til det flow, vi skaber i vores energisystem, vores fysiske krop og kontakten til os selv. ”Motion” er den blide bevægelse, vi bruger til at skabe flowet.
Blid yoga og meditation:
Vi starter med en meditation for at lande i lokalet og i os selv. Derefter fortsætter vi stående med at grounde. Her forbinder vi os med jorden via rolige vuggende bevægelser, der skaber ro i nervesystemet. Vi bruger vores vejrtrækning til at give slip, skabe ro og aktivere det parasympatiske nervesystem. Kroppen kommer helt ned i gear.
Bevægelserne ledsages af meditativ musik, der inviterer til at fordybe dig i øvelserne og nuet.
Vi afslutter med en guidet meditation, der lader dig op og giver fornyet energi og overskud til hverdagen.
Du vil møde:
• Blide bevægelser i kroppens led, som skaber øget bevægelighed og velvære
• Rolige meditative bevægelser, som understøtter kroppens naturlige energiflow
• Kontakt indadtil
• Et hold for alle, uanset alder og fysisk formåen
• Bide stræk, klap og nænsomme rystelser, der hjælper stagneret energi i bindevæv og muskler med at slippe
Velkommen til et særligt hensynshold, hvilket betyder, at der maks. er 8 deltagere
En hilsen fra din underviser:
”Du vil opleve, at FlowMotion giver dig indre ro i en hverdag, der alt for let bliver fyldt med stress og jag. Du vil opleve, at kroppen kommer ned i gear, så de naturlige processer, der genopbygger din krop (det parasympatiske nervesystem) går i gang. Stræk, klap og blide rystelser forløser stagneret energi og spændinger. De rolige flowbevægelser guider kroppen tilbage til sin egen visdom og dens evne til at heale sig selv. Du vil opleve en øget kontakt indadtil med din krop og din evne til at mærke dig selv. Jeg glæder mig til at se dig.”
Kærlig hilsen, Louise
