Yin yoga
Start onsdag den 28. januar kl.19:00-20:30 – i alt 15 gange
Yin yoga med Joanna
Indre ro tilbyder Yin yoga med Joanna. Yin yoga er for dig, der har brug for en dybtvirkende yoga, som får dit nervesystem ned i gear. Det er også for dig, der oplever stress eller har brug for ro.
På holdet går vi på opdagelse i kroppen og i nuet med skønne lange og dybe stræk, som vi holder længere tid, mens vi har fokus på kroppen, nuet og eller åndedrættet. Yin yoga arbejder med både krop og sind. Vi smidiggør blandt andet bindevæv, ledbånd og stimulerer meridianbaner – samt frigør blokeringer og øger indre ro.
Undervejs har vi fokus på vores vejrtrækning og på, hvad der sker i kroppen. Vi slutter med en restorativ stilling, hvor Joanna går rundt og laver trykmassage (for dem, der ønsker det). Restorativ yoga og trykmassage vil påvirke dit parasympatiske nervesystem positivt, og gennem øvelserne vil du lære at falde i dyb ro både kropsligt og mentalt.
Dette er et hold, hvor alle kan være med uanset alder, køn, vægt og kroppens bevægelighed eller erfaring med yoga.
Mit livsmotto er:
“Kun i stilheden lytter du til dit hjerte, dit sande jeg, kun i stilheden kommer de bedste ideer og løsninger.”
Jeg glæder mig til at se Dig på yogamåtten
Kærligst Joanna ❤️
