Sommerforkælelse med yoga, meditation og saunagus i Odense 2025

Igen i år har vi skabt er særligt pop-up sommerprogram, mens vores almindelige hold og aktiviteter holder sommerferie.

Vær med til selvforkælende sommeryoga, meditation og saunagus hos Indre ro. Det foregår i vores yogasal, i haven (hvis vejret synes) samt i vores fine lille sauna i Skt. Jørgens Gade 119 centralt i Odense.

Vi glæder os til at se dig.

yoga & meditation i lotushaven hos Indre ro

Vælg mellem følgende datoer

  • Torsdag den 19. juni kl. 16.30-18.00 (Hormonyoga)
  • Onsdag den 23. juli kl. 16.30-17.45. (Meditation)
  • Mandag den 11. august kl. 16.30-18.00 (Blid yoga og meditation)
  • Torsdag den 21. august kl. 17.00-18-30 (Groundende saunagus) 

Yoga for kvinder i overgangsalderen
Sommeryogaworkshop med Helene

Torsdag den 19. juni. kl. 16.30-18.45. Pris: 300 kr.

Velkommen til en særlig sommeryogaworkshop, hvor vi dykker ned i Hormon Yoga Terapi for kvinder. Her bliver du præsenteret for denne magiske yogaform, som kan hjælpe kvinder med at skabe balance i de kvindelige kønshormoner og give ro og velvære. Du vil høre om Hormon yoga, og så vil vi lave programmet sammen.
Og du får svar på alle dine eventuelle spørgsmål. Du kan tage workshoppen som en nærende oplevelse i yogaens mange udtryk og former. Eller det kan være et startskud for dig, som gerne vil i gang (eller i gang igen) med at lave Hormon yoga i din hverdag.

Workshoppen afholdes i anledning af udgivelsen af Helenes nye yogabog: ”Velkommen til overgangsalderen med yoga”. Du modtager en PDF-udgave af e-bogen, når du tilmelder dig til workshoppen.
E-bogen har en værdi af 79 kr.

Målgruppe for Hormon yoga:

  • Kvinder med symptomer på overgangsalder
  • Kvinder fra 35 år og op (med eller uden symptomer på hormonel ubelance)
  • Kvinder med hormonel ubalance – yngre som ældre – (fx ustabil menstruation, voldsom PMS, menstruationssmerter, og nogle former for infertilitet mv.)
  • Kvinder med polycystisk ovariesyndrom PCOS
  • Kvinder med nedsat libido
  • Kvinder med fx lavt stofskifte
  • Kvinder postmenopause (fx med henblik på at få mere energi, øget libido, fugtige slimhinder eller bedre søvn)
  • Kvinder som ønsker at blive gravide

Hormon yoga frarådes:

  • Kvinder som har døjet med hormon relateret kræft i æggestokke, bryst eller livmoder eller som har øget risiko for dette.
  • Kvinder med svær endometriose
  • Kvinder med fremskreden knogleskørhed
  • Kvinder med store fibromer i underlivet
  • Bruger kunstige hormoner (fx p-piller eller hormonspiral)
Sommer hormon yoga workshop med Helene Lysekilde Goldberg

Nærværende sommermeditation med Anders

Onsdag den 23. juli kl. 16.30-17.45. Pris 135 kr.

Velkommen til dyb og nærværende sommermeditation med Anders. Vi arbejder med bevidsthed, accept og tillid – og vi skaber plads til både det stille og det levende. Anders bringer også elementer af sin shamanistiske tilgang ind, hvor naturens visdom, drømmene og kroppens intelligens inviteres med som en naturlig del.

Du skal ikke kunne noget. Du skal ikke forstå alt. Bare kom – og mærk, hvad der sker, når du får lov til at være stille i et rum, hvor intet skal fikses.

Alle er velkomne.

Det starter med én vejrtrækning.

Begivenheden er også en mulighed for at møde Anders, som starter meditationshold hos Indre ro efter sommerferien.

Anders Sejdelin underviser i meditation og saunagus hos Indre ro

Blid sommer yoga med Louise

Mandag den 11. august kl. 16.30-18.00. Pris: 150 kr.

Velkommen til blid og blød sommeryoga og meditation med Louise. Vi arbejder med blide yogastillinger, meditation og åndedrætsbevidsthed.  Her forbinder vi os med jorden via rolige vuggende bevægelser, der skaber ro i nervesystemet. Vi bruger vores vejrtrækning til at give slip, skabe ro og aktivere det parasympatiske nervesystem. Glæd dig til at få kroppen helt ned i gear.

Alle er velkomne.

Begivenheden er også en mulighed for at møde Louise, som starter yogahold hos Indre ro efter sommerferien.

Louise Møller underviser i yoga hos Indre ro

Groundende sommersaunagus med Anders

Torsdag den 21. august kl. 17.00-18.30. Pris: 200 kr. inkl. snacks

Denne sommersaunagus er en oplevelse skabt til Indre ro’s rolige og naturlige rammer og arbejder med jordelementet, jordforbindelse og indre ro. Her bliver du favnet, rummet og renset i et frirum, hvor du kan give slip og genfinde din indre balance.

OBS Vi havde tænkt at holde helt sommerferie med saunagus – men I er for mange, der savner saunagus med os – så kom og vær med:-)

Lækker frugt til saunagus

Vi starter almindelige hold igen efter sommerferien. Der er stadigvæk plads på flere af holdene.