Hvil i dig selv og din krop – forløs spændinger og vrede med Yin og Kundalini yoga
Af Helene Lysekilde Goldberg
Er du anspændt i din krop? Er der følelser, du har svært ved at håndtere? Kunne du godt tænke dig at slippe af med gammel vrede, der har sat sig som muskelspændinger? Oplever du hovedpine, rastløshed eller ubehag i maven? Eller drømmer du om at blive en mere afslappet udgave af dig selv og hvile i din krop?
Nu er der hjælp at hente med denne yogabog, hvor Helene Lysekilde Goldberg viser, hvordan du kan få det anderledes og opnå en dyb forløsning i kroppen og sindet. Bogen trækker på hendes erfaringer som hhv. yogalærer og terapeut med speciale i håndtering af svære følelser.
”Det var faktisk lidt af en milepæl for mig at få sat mine kroniske smerter i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det, jeg ønsker.” Pernille Sommer, yogaelev.
Bogen koster 199 kr.
Køb bogen her, og få den sendt direkte fra forlaget.
Eller afhent bogen hos Indre ro i Odense og spar porto.
Eller blive en del af Indre ro ONLINE og opnå 50 kr. i medlemsrabat på bogen.
Om forfatteren
Helene Lysekilde Goldberg er din guide på rejsen ind i kroppen. Siden 2016 har hun været indehaver af virksomheden Indre ro, der hjælper mennesker med at finde hjem i sig selv, når de trænger til mere ro og balance i krop, sind eller sjæl. Hun er yoga- og meditationslærer samt yogaterapeut, reg. psykoterapeut, NLP-master practitioner og master hypnoterapeut. Hun er endvidere antropolog og har tidligere arbejdet inden for social- og sundhedsvæsenet. Hun er forfatter til bogen ”Vrede – en mulighed for forandring”.
Bliv guidet af Helene i Indre ro Medlemsunivers. Se her
Anmeldelse fra Danmarks mest kendte Yin yoga forfatter Yvonne Hansen
“Helene har skrevet en lille perle af en yogabog til hjemmebrug. Du får tre Yin Yoga programmer og tre Kundalini Kriyaer (programmer) der på hver sin måde virker forløsende. De to yogaformer er i hver sin ende af yin/yang skalaen, men måske netop derfor kan de noget såvel hver for sig som sammen. Jeg er kæmpe fan af at praktisere begge former og gerne i forlængelse af hinanden.
Det er en meget smuk bog, der er rigt illustreret med fotos og tegninger. Den er skrevet i et letforståeligt sprog og lige til at gå til. Helene tager dig så fint i hånden og guider dig gennem reflektionsøvelser, så du finder din vej til forløsning, nærvær, selvforståelse og lethed i livet”.
Yvonne Hansen, forfatter til YIN YOGA – stræk dig til velvære, Vol. 1, 2 & 3