Yogaweekend: Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen

Giv dig selv en livsbekræftende oplevelse og lær om nye dybder af dig selv. Oplev yoga, meditation og en selvudviklingsproces, som healer og forløser din vrede. Retreatet henvender sig også til DIG, der er frustreret, irriteret, modløs, anspændt, handlingslammet eller oplever smerter. Alt dette kan nemlig også bunde i en fortrængt eller indestængt vredesproblematik…

“Det er faktisk lidt af en milepæl for mig at få smerterne sat i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det, jeg ønsker.
Kærlig hilsen, Pernille Sommer”

Er du klar til at gå på opdagelse, og vil du opleve fornyet klarhed, afslappethed og fred i dig selv? Så kan det være, at dette retreat er noget for dig. 

Vrede er en helt naturlig følelse, som vi alle føler.

Det er en følelse, som kan sætte sig i kroppen som anspændthed, smerter mv. Og det er en følelse, som kan få sindet til at koge og tankerne til at køre i ring. Vrede er en følelse, som mange af os har svært ved at håndtere – vi har simpelthen ikke lært hvordan. Her i Norden er det måske ligefrem sandt at kalde vrede for følelsernes sorte får.

På dette retreat bliver du inviteret til at møde din vrede med kærlighed, venlighed, omsorg og nysgerrighed. Vreden har et eller flere vigtige budskaber til dig. Vi går især kroppens – og underbevidsthedens – vej, når vi forløser og healer vrede. Når vi går denne vej, behøver vi ikke så mange ord, teorier eller koncepter for at opnå dyb forløsning eller nye aha-oplevelser.

Forskning viser, at det at være afslappet i krop og sind har en kraftfuld og vredesreducerende effekt. Når vi har forløst gammel vrede, der blokerer i krop og sind, kan vi bedre være frie og stole på os selv og vores vej i livet. Vredens enorme energi kan desuden anvendes til at styrke vores mod og handlekraft, og den kan hjælpe os til at stå stærkere i os selv på alle måder.

Denne weekend åbner for fornyet livskraft. Weekenden kan også være startskuddet til, at noget nyt kan blomstre i og for dig.

Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen. Tag på yoga- og selvudviklingsweekend med Helene Lysekilde, forfatter til bogen ”Vrede – en mulighed for forandring”. 

Programforslag til hvordan du kan tilrettelægge dit retreat

Fredag: 

• Kl. 17.15 – 19.15:  Velkomst og Yin yoga for lever og galdeblære

Lørdag:

• Kl. 08.00 –10.00: Kundalini yoga og meditation for forløsning af vrede og transformation
• Kl. 12.00 – 13.30: Workshop: Få nye indsigter og forløsning af vrede dybt i det ubevidste sind med hypnose
• Kl. 17.00 – 19.00:  Yin yoga for lever og galdeblære. Stilhed starter, og varer frem til morgenyoga
• Kl. 20.15 – 20.45: Meditation

Søndag:

• Kl. 8.00 – 10.00:  Kundalini yoga og meditation for forløsning af vrede og transformation

Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen

Yoga og workshop:

Underviser Helene Lysekilde har specialiseret sig i indre ro og er kendt for sine konceptuelle rejser og retreats med dybde, som ud over yoga omhandler et tema eller et koncept med supplerende workshops. Helene er forfatter til bogen “Vrede – en mulighed for forandring”, som denne weekend er baseret på. På retreatet arbejder vi specifikt med bogens 4. del: Forløs vrede i det ubevidste sind og kroppen.

Helene holder meget af kombinationen af Kundalini og Yin yoga samt workshop-øvelser, som vi vil arbejde med på dette retreat. Kundalini yoga er energiyoga, som løfter, transformerer og frisætter dig, mens Yin yoga virker følelseshealende og giver ro og restitution. Kundalini yoga har et traditionelt og spirituelt udtryk, mens Yin yogaen virker mere afslappende. Helene guider dig, så du kan tage hensyn til eventuelle skavanker og være tryg i processen. Helene er desuden hypnose psykoterapeut med speciale i at arbejde med underbevidstheden og forløse eventuelle begrænsninger, så vi kan stråle som de fantastiske væsener, vi er. Til workshoppen inddrages elementer af coaching og forløsning via visualisering og hypnose. Efter Kundalini yoga modtager du gong-bad meditation.

Du kan også “tage retreatet” med dig hjem: 

Yogaen og hypnosen vi laver denne weekend er baseret på 4. del af Helenes bog om vrede og omhandler forløsning af vrede i det ubevidste sind og kroppen.

Sådan foregår det – og sådan kan du gennemføre yoga-retreatet

Du får adgang til ALT materialet ONLINE, og det er DIT, som du kan beholde. Og du får adgang til EKSTRA bonus-materiale, som healer, forløser og transformerer vrede og gamle spændinger og åbner op for fornyet livskraft.

Du kan købe adgang og gå i gang med det samme – eller du kan booke weekenden som et Individuelt retreat hos Indre ro REFUGIUM.

VELKOMMEN HOS Indre ro REFUGIUM:

Du kan vælge at booke weekenden som et individuelt ophold på Indre ro Refugium i Odense. Du bor i vores B&B og gennemfører selv retreatet online i vores yogasal. Og du kan nyde vores magiske spa, sauna og have.

Indre ro – Se flere retreats og rejser HER