Chakra Yin yoga workshop og saunagus

Påskesøndag den 20. april kl. 10.00-14.00 pris 425 kr. inkl. saunagus 8 pladser.
Yoga uden saunagus 3 pladser pris 300 kr. (ca. 2,15 time)

Ifølge yogafilosofi er Chakraer energipunkter i kroppen, som repræsenterer forskellige kvaliteter (fysiske og psykologiske aspekter). Chakraerne fordeler energien i vores krop via energikanaler (nadier). I denne tankegang er sygdom ubalancer i energisystemet, som kan forløses, så balancen kan genoprettes. Det handler derfor om at skabe balance i chakra-systemet, så livsenergien (prana) kan flyde frit.

Yin yoga workshop og saunagus 

På denne chakra Yin yoga workshop anvender vi yogastillinger, arbejder med åndedræt og meditativ opmærksomhed til at arbejde os igennem kroppens 7 chakraer med henblik på dyb forløsning og at genoprette balancen.

Vi slutter med en længere forløsende yoga Nidra chakra meditation på ryggen.

Groundende saunagus:

Efter yoga klæder vi om til groundende saunagus. Se mere

Underviser: Helene Lysekilde

Saunagusmester: Anders Sejdelin

Workshop hos Indre ro Odense