Velkommen til overgangsalderen med yoga – Hormon Yoga Terapi for selvkærlige kvinder
Af Helene Lysekilde Goldberg
Få balance og livsglæde i din overgangsalder / menopause. Genopret hormon- og østrogenbalancen helt naturligt med Hormon Yoga Terapi. Denne fase i dit kvindeliv kan være udfordrende, men sådan behøver det ikke at være. Få indre ro og livsglæde med yoga.
Bogen (e-bog) koster 79 kr.
Mere om bogen:
Velkommen til overgangsalderen med yoga
Med titlen “Velkommen i overgangsalderen” erklærede DR Dokumentarserien i slutningen af 2023: ”Overgangsalderen rammer mindst halvdelen af jordens befolkning, koster samfundet millioner af kroner og påvirker alle pårørende, men alligevel har vi totalt glemt at tale om den. Det skal der laves om på, for selvfølgelig er der håb.” Bogens forfatter er enig. I bogen viser hun vej til fornyet livsglæde, lys og balance med yogametoden Hormon Yoga Terapi H.Y.T.
H.Y.T. er et fast yogaprogram for kvinder med hormonel ubalance. Bogen viser, hvordan du forbereder dig bedst muligt og får succes med din yoga.
Programmet laves dagligt i 30 dage og derefter 3-4 dage om ugen. Det tager ca. 20 min. Yogaen er selvkærlighed i praksis, som forbinder dig til din kvindelighed og krop, og hjælper dig med at finde fred med dig selv, din krop og denne nye fase i dit kvindeliv. Du vil hurtigt opleve lindring eller helt fjerne klassiske overgangsalder symptomer som hedeture, humørsvingninger, søvnbesvær og meget mere. Du kan samtidig se frem til at komme i form, få masser af energi og føle dig mere sexet. What’s not to love? Velkommen i overgangsalderen med yoga. Lad et nyt kapitel begynde.
Om forfatteren
Helene Lysekilde Goldberg har i mange år hjulpet kvinder med at håndtere fysiske og emotionelle udfordringer på deres rejse gennem livet og i forbindelse med overgangsalderen. Hun tilskriver sig skaren af kvinder, som oplever, at vi har for lidt fokus på udfordringer, forandringer og muligheder i overgangen. I denne bog viser hun kvinder i overgangsalderen vej med yoga til fornyet håb, lys og selvkærlighed i denne til tider lidt drilske livsfase. Med Hormon Yoga Terapi kan vi skabe lindring eller helt fjerne ubehagelige overgangsalder symptomer og opleve fornyet livskraft og glæde.
Det er ren selvkærlighed i praksis. Helene Lysekilde Goldberg er indehaver af terapi- og yogacentret Indre ro i Odense samt Indre ro ONLINE. Hun er hypnosepsykoterapeut, coach, yogaterapeut og oprindeligt uddannet antropolog. Hun har skrevet flere yoga- og selvhjælpsbøger.
Bliv guidet af Helene i Hormon Yoga Terapi Indre ro ONLINE forløb. Se her
”Jeg var med på et af Helenes første hold i Hormon Yoga og har praktiseret Hormon Yoga siden 2018. Den gang havde jeg mange symptomer på overgangsalder. Men de fortog sig hurtigt. Når andre kvinder taler om overgangsalderens symptomer, og hvor slemt det er, kan jeg næsten ikke huske, hvad det vil sige. Hormon yoga er blevet en helt naturlig del af mit liv, som jeg altid vil fortsætte med.”