Meditativ saunagus i Odense
Velkommen i Lotushaven hos Indre ro – et magisk fristed, hvor dyb afslapning og velvære venter på dig. Vi tilbyder unikke, meditative saunagus-sessioner på engelsk med plads til maks. 8 deltagere.
Hvad er saunagus?
Saunagus er et saunaritual, hvor æteriske olier tilføres dampen og nænsomt fordeles i rummet med rytmiske bevægelser af en vifte.
Hos Indre ro er vores saunagus dybt meditativ og har et spirituelt præg. Oplevelsen er både sanselig og sjælelig – og inviterer dig til at genoprette forbindelsen til kroppen, sjælen og din indre ro.
En magisk, meditativ saunagus hos Indre ro – 75 til 90 minutter
Vores meditative saunagus er en holistisk oplevelse, der rækker langt ud over det fysiske.
Den bevæger dig nænsomt ind i de følelsesmæssige, mentale og spirituelle lag og skaber en synergi mellem krop, sind, hjerte og sjæl.
Fysisk – saunagus hjælper med muskelafslapning, smertelindring, udrensning af celler og styrkelse af immunforsvaret.
Mentalt – den reducerer stress og hjælper med at bringe nervesystemet i balance ved at skifte fra det sympatiske (kamp/flugt) til det parasympatiske (ro og fordøjelse).
Følelsesmæssigt – det trygge rum, vores gusmester skaber i den meditative saunagus, støtter frisættelsen af ophobede følelser og styrker din evne til at give slip på det svære.
Spirituelt – kombinationen af varme, åndedrætsarbejde og stilhed – eller blid guidning – åbner et helligt rum for indre fordybelse og kontakt med dit inderste væsen.
Ritualistisk – vi starter ofte sessionen med at sætte en intention (f.eks. “Jeg giver slip på det, som ikke er mit” eller “Jeg er klar til næste skridt i mit liv”). Andre gange indledes der med en guidet meditation eller en groundende visualisering.
Et pusterum fra hverdagen
Varmebølgerne, de beroligende dufte fra æteriske olier og den ceremonielle stemning skaber et trygt rum, hvor du kan give slip og være nærværende med dig selv. Vi renser og giver slip. Den meditative saunagus – med sit rituelle præg – hjælper dig med at genskabe din indre balance, finde jordforbindelse og berolige dit nervesystem.
Nogle sessioner er mere dynamiske, andre mere stille – men hver gang lader vi varmen stige, duftene vække sanserne og lydbølgerne omfavne os.
Med hver indånding trækker vi mere kærlighed og klarhed ind.
Med hver udånding slipper vi spænding og stress.
I dette trygge rum giver vi slip på det, der ikke længere tjener os.
Vi slipper. Vi balancerer. Vi nulstiller. Og vi tager imod.
Smukke omgivelser og en fantastisk energi. Elskede også den kolde bruser. Utroligt, hvad en lille byhave kan rumme.
Det var min første gang til saunagus, og det var en fantastisk oplevelse. Rammerne var så smukke. Jeg vil meget gerne komme igen og gøre det til et tilbagevendende ritual i egenomsorg.
Vores gusmestre Irina & Anders
Så længe Irina kan huske, har hun været draget mod det fine og usynlige. Hun har altid haft en fornemmelse af, at vi som mennesker er mere end blot vores fysiske kroppe. Derfor guider hun fra hjertet og bruger sin intuition som kompas.
For Anders handler saunagus om at ‘holde rummet’ for deltagerne, så de føler sig trygge. Han er optaget af meditation, den shamanistiske verden og healing. Han er kendt for sine rolige og fine groundende saunagus og sine udvidede saunagus med trommerejse, guidede visualiseringer og dybde.
Bemærk: Irina guider på engelsk, men forstår dansk rigtig godt. Du er meget velkommen til at tale dansk med hende, hvis det føles mere trygt for dig.
OBS: Irina er gravid og går derfor i øjeblikket ikke i saunaen.
Ved udvalgte sessioner kan hun være til stede uden for saunaen.
Det var en rigtig dejlig oplevelse hos Irina med masser af velvære, og aftenen forløb roligt og behageligt hele vejen igennem. Det var hyggeligt i haven med mørket, der faldt på, lys, ro, varme, isbad, agurkevand og små snacks.
Det meditative element var vidunderligt. Anders er god til at lede os igennem, hvor alt er trygt. Man føler sig set og hørt. Det mærkes tydeligt, at Anders kan lide at give sine guskunder en personlig oplevelse. Tak for det
