Få ubegrænset hypnose, yoga, meditation og mindfulness ONLINE på www.indrero-ONLINE.dk
Indrero-stilleretreat-header

Stilleretreat på Langeland

Verden kan være støjende –  Oplev stilhedens kraft med et stilleretreat på Langeland

Vælg mellem:

12.-14. juni 2020 (Udsolgt / venteliste)
18.-20. september 2020 (Du kan sikre dig en plads allerede nu)

Hvor: På skønne Shanti Retreat Spodsbjergvej 275, Rudkøbing

NB! Opholdet i juni foregår efter de nye coronaregler, så du kan deltage og føle dig helt tryg. Ved behov gennemføres opholdet i september ligeledes efter de nye coronaregler

Vores stilleretreat er en weekend, der giver dig en pause fra hverdagens mange gøremål. Du får redskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere den indre støj og finde ro. Du kan opleve din krop og dit sind på nærmeste hold. Styrket opmærksomhed og nærvær forbedrer dine relationer og dine livsvalg.

Stilleretreat er til dig, som:

  • oplever at være i en livsovergang
  • har stress inde på livet eller har haft det
  • er nysgerrig på, hvad stilletid kan bidrage med.
  • Uanset dine bevæggrunde er du velkommen til en weekend med mindfulness og stilhed, der styrker din mentale sundhed.

Weekenden er planlagt, så både dem der har, og dem der ikke har erfaring med meditation, stilhed og yoga kan være med.

Du får:

  • To overnatninger på skønne Shanti Retreat i delt dobbeltværelse eller enkeltværelse
  • To gange middag
  • En gang frokost
  • En gang morgenmad
  • En gang brunch
  • Lidt sødt alle dage
  • Kaffe/te ad libitum
  • Smuk Yogasal med yogamåtter, blokke, tæpper og pøller
  • Dejlige udendørs arealer med små kroge og plads til fordybelse
  • 11½ time med vores erfarne underviser Helle Marker
  • Præsentation og træning i otte meditationer, to refleksionsøvelser, to sanseøvelser og to sessioner med Hatha yoga i roligt tempo, alle kan være med

 

Program for retreatet

Fredag
Kl. 16.00 – 17.45: Ankomst og check in
Kl. 18.00: Velkommen til stilleretreat
Hvad kan vi bruge stilheden til? Mindfulness og værktøjerne stilhed, yoga og meditation.
Kl. 19.30: Middag. I fællesskab med grønne herligheder.
Kl. 21.15 – 22.00: Fællesskab og stilhed. Stilletiden begynder. Aftenmeditation.

Lørdag – I stilhed
Kl. 07.00 – 07.30: Te og kaffe for dem, der er tidligt oppe
Kl. 07.30 – 09.00: Hatha yoga og meditation
Kl. 09.00 – 10.00: Morgenmad
Kl. 10.45 – 12.30: Gåtur. Meditation og sanseøvelse.
Kl. 13.00 – 14.00: Frokost. I fællesskab med grønne herligheder.
Kl. 16.15 – 18.30: Aktiviteter ude og inde. Meditation, refleksion og blid yoga.
Kl. 19.30 – 21.00: Middag. I fællesskab med grønne herligheder.
Kl. 21.30 – 22.00: Fællesskab. ”Kærligvenlig” meditation.

Søndag
Kl. 07.00 – 07.30:Te og kaffe for dem, der er tidligt oppe
Kl. 07.30 – 09.15: Hatha yoga og meditation
Kl. 09.15 – 10.00: Stilheden ophæves
Kl. 10.30 – 12.00: Brunch
Kl. 12.15 – 13.00: Retræten slutter. Sammen afrunder vi weekenden.

Bemærk: Der kan forekomme små programændringer på grund af vejrforhold eller nye coronaregler.

Priser

  • 3.125,- kr. pr. person i delt dobbeltværelse inkl. forplejning og undervisning
  • 3.425,- kr. pr. person i enkeltværelse inkl. forplejning og undervisning

 

Tilmelding til “Stilleretreat”

Skriv til Helle, der er retreat-underviser på, hevoma@gmail.com, hvis du ønsker flere oplysninger, eller du vil tilmelde dig. Skriv ”Stilleretreat juni 2020” eller ”Stilleretreat september 2020” i emnefeltet.

Helle Marker - Indre ro Odense   Fordybelse hos Indre ro

Helle Marker, leder af retreatet

Helle er en garvet yoga- og meditationsudøver og underviser. Helles mindfulness- og yogapraksis er en livspraksis, som hjælper hende til at være mere til stede i nuet samtidig med, at hun øver sig i at se egne reaktionsmønstre og vaner. Hun bor i øvrigt på Langeland og glæder sig til at dele med dig  – både mindfulness og øens herligheder.

Læs mere om Helle her

Velkommen!

Indre ro yogarejse Grækenland

Indre ro – Se flere retreats og rejser HER

 

stilleretreat
stilleretreat
stilleretreat
stilleretreat
stilleretreat
stilleretreat
stilleretreat